Trang chủ
Giới thiệu
Giới thiệu về Liên đoàn Lao động Quận
Vị trí địa lý, bản đồ quận Bình Tân
Chức năng, quyền hạn, nhiệm vụ của tổ chức Công đoàn Quận
Ban chấp hành LĐLĐ Quận khóa III
Quy chế hoạt động Ban chấp hành Công đoàn Quận nhiệm kỳ 2008-2013
Đại hội Công đoàn Quận lần thứ IV, nhiệm kỳ 2018-2023
Đại hội Công đoàn Quận lần III, nhiệm kỳ (2012-2017)
Các đơn vị trực thuộc Liên đoàn Lao động Quận
Nhà Văn hóa Lao động quận Bình Tân
Quỹ trợ vốn cho người Lao động nghèo tự tạo việc làm (CEP) Bình Tân
Công đoàn cơ sở trực thuộc
Hướng dẫn nghiệp vụ hoạt động Công đoàn
Hướng dẫn hồ sơ thành lập Công đoàn cơ sở
Hướng dẫn xác nhận chưa đủ điều kiện thành lập CĐCS
Hướng dẫn hồ sơ củng cố Ban chấp hành Công đoàn cơ sở
Hướng dẫn xây dựng Thỏa ước lao động tập thể
Hướng dẫn thành lập hội đồng Bảo hộ Lao động cơ sở
Hướng dẫn xử lý kỷ luật lao động
Hướng dẫn thành lập hội đồng Hòa giải Lao động cơ sở
Hướng dẫn nội dung thu chi ngân sách Công đoàn cơ sở
Hướng dẫn đăng ký phong trào thi đua Phụ nữ hai giỏi
Thông tin hoạt động Công đoàn
Thông tin Công đoàn
Nhà Văn hóa Lao động Quận
Giới thiệu về Nhà Văn hóa Lao động Quận
Sơ đồ tổ chức Nhà Văn hóa Lao động Quận
Quy chế hoạt động Nhà Văn hóa Lao động Quận
Thông tin hoạt động Nhà Văn hóa Lao động Quận
Các câu lạc bộ Nhà Văn hóa Lao động Quận
Quỹ trợ vốn cho người nghèo tự tạo việc làm (CEP) Bình Tân
Giới thiệu về CEP Bình Tân
Thông tin hoạt động CEP Bình Tân
các văn bản pháp luật
Luật Lao động
Luật Công đoàn
Luật Doanh nghiệp
Luật Bảo hiểm xã hội
Luật Dạy nghề
Luật Bảo hiểm y tế
Điều lệ Công đoàn Việt Nam khoá XI
Pháp lệnh tố tụng lao động
Luật Giao thông đường bộ
Tra cứu văn bản
Chia sẽ kinh nghiệm hoạt động Công đoàn
Bài viết của đoàn viên
Gửi bài viết
Tiếp nhận - Xử lý hồ sơ
Tiếp nhận hồ sơ thành lập, củng cố Ban chấp hành Công đoàn cơ sở
Phúc đáp hồ sơ thành lập, củng cố Ban chấp hành Công đoàn cơ sở
Tiếp nhận báo cáo của Công đoàn cơ sở
Tư vấn Pháp Luật
Tiếp nhận
Phúc đáp
Ý kiến của Công đoàn cơ sở
Tiếp nhận ý kiến
Trả lời ý kiến
Các biểu mẫu
Các Quyết định Thành lâp và chuẩn y BCH CĐCS đã ký
Quyết định thành lập CĐCS
Quyết định Bổ sung, Củng cố BCH CĐCS
Quyết định Cấp dấu CĐCS
Quyết định chuẩn y BCH CĐCS
Quyết định chuyển giao, giải thể CĐCS
Tư liệu
Các bài hát
Công đoàn Việt Nam và các tư liệu khác
Tư liệu hình ảnh
Sơ đồ site
Video clips
Góc thư giãn
Truyện cười
Sức khỏe, dinh dưỡng, chăm sóc sắc đep
Mẹo vặt
Phòng, chống dịch Covid-19
Đại hội công đoàn quận lần thứ V, Nhiệm kỳ 2023-2028
Số lượt truy cập 3896618
Ăn để vòng eo đẹp hơn

Ăn để vòng eo đẹp hơn

Những người đang đấu tranh chống lại sự béo bụng hẳn biết rõ rằng việc đó khó khăn như thế nào. Tham vọng và một cái đích thông mình có thể là một con đường dài để đảm bảo rằng ta có thể có một vòng eo lý tưởng như ta mong muốn.

Nhưng để nhận được kết quả như vậy nhanh hơn, bạn cần biết một vài bí mật về những thực phẩm làm giảm mỡ bụng tuyệt vời sau đây:

Khi nói về việc phải đấu tranh với béo bụng và giảm cân nói chung thì có nhiều đích đến có thể được áp dụng với nhiều mức độ hiệu quả khác nhau. Trong khi hầu như tất cả mọi người đều biết về những đòi hỏi cơ bản của việc giảm cân, hầu hết mọi người đấu tranh về cơ bản và thường xuyên thất bại trong việc đạt được mục tiêu này bởi vì họ không có một chiến lược thực hiện hợp lý. Trong khi việc giảm đi lượng calo là một trong những điều đầu tiên mà nhiều người nghĩ tới khi cố gắng giảm mỡ bụng, đây là phần duy nhất của việc cân bằng.

Thậm chí trước khi nghĩ về việc bắt đầu một chế độ ăn kiêng, một người mà thật sự quyết tâm chống béo bụng và giảm cân trong cùng một thời điểm nên dành thời gian để biết một chút về khoa học đằng sau việc giảm cân và những vấn đề liên quan. Nó dường như là một việc rõ ràng phải làm nhưng nhiều người luôn có xu hướng bỏ qua và tìm một đích đến chỉ đòi hỏi kết quả mà không có sự nỗ lực.

Thật không may là loại hình này thường để lại cho chúng ta sự không thỏa mãn như lúc đầu. Thực tế thì con đường để tới được cái đích là một vòng eo nhỏ gọn chỉ bắt đầu với sức khỏe tốt nhưng không nhiều người biết được rằng những loại thực phẩm nhất định sẽ làm việc hiệu quả hơn những loại khác trong việc giảm mỡ bụng.

Tuy nhiên, cũng nên được đề cập rằng nếu không có kế hoạch ăn uống khỏe mạnh cũng như những bài tập thể dục thì chỉ thức ăn không cũng sẽ không có hiệu quả.

Dưới đây là những loại thực phẩm hàng đầu để chống béo bụng:

1. Trà xanh

Trà xanh được chứng minh là một vũ khí hiệu quả trong việc giảm cân cũng như đốt cháy chất béo trong cơ thể. Những nghiên cứu chỉ ra rằng những người sử dụng trà xanh thường xuyên có ít nhấn hơn 10% chơ hội giảm lượng mỡ bụng hơn những người thích loại đồ uống khác.

Thực phẩm làm đẹp vòng eo, Làm đẹp, thời trang, làm đẹp, váy áo, eo thon, ngực đẹp, thực phẩm,

Trà xanh được chứng minh là một vũ khí hiệu quả trong việc giảm cân cũng như đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Việc giải thích cho thực tế này là trà xanh có chứa những chất giúp tăng tỉ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi để đốt cháy mỡ thừa. Trà xanh cũng có khả năng điều hòa lượng glucozo, tạo điều kiện chống lại sự thèm chất ngọt hay thậm chí là loại bỏ hoàn toàn. Để có được những lợi ích tốt nhất, một ngày nên sử dụng 4-5 tách. Tránh uống trà xanh vào cuối buổi chiều để ngăn ngừa những vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

2. Trứng

Trứng nhận được những phản hồi không tích cực trong quá khứ khi bị nghĩ rằng chúng có thể làm tăng lượng cholesteron cho cơ thể. Nhưng hầu như những nghiên cứu gần đây đều khẳng định rằng trứng có một ảnh hưởng khá quan trọng lên mức độ cholesteron của bạn.

Thực phẩm làm đẹp vòng eo, Làm đẹp, thời trang, làm đẹp, váy áo, eo thon, ngực đẹp, thực phẩm,

Trứng giúp giảm béo bụng.

Trứng là một công cụ rất hữu ích trong việc chống béo bụng, và trở thành một nguồn thực phẩm giàu protein. Vì nồng độ vitamin B12 cao có thể giúp việc phá vỡ những tế bào chất béo hiêu quả hơn, trứng là một lựa chọn hoàn hảo cho một bữa sáng khỏe mạnh. Nếu bạn thật sự muốn cắt giảm lượng calo hấp thụ và có những lợi ích thì bạn có thể thực hiện theo lịch trình trên.

3. Ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt cũng có thể giúp loại bỏ lượng chất béo gấp hai lần với những loại carbon hydrate khác nếu số lượng calo là như nhau.

Rất giàu chất dinh dưỡng, chúng có thể giúp chống đói hiệu quả, là một đòi hỏi cần thiết cho những người đang cố gắng để có một sức khỏe cơ bắp. Ngũ cốc nguyên hạt giúp làm giảm lượng insulin mà giúp làm tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa.

4. Sữa

Những sản phẩm sữa ít béo có thể giúp bạn đốt cháy đến 70% chất béo nếu bạn tiêu thụ 3 hay 4 lần một ngày. Giải thích cho hiệu ứng đặc biệt này là dựa vào thực tế rằng số lượng lơn canxi giúp làm giảm những tế bào mỡ hiệu quả hơn và thậm chí ngăn chúng hình thành tế bào mới.

Dẹp sang việc nguồn protein tuyệt vời, những sản phẩm như sữa chua, hay rượu kefia mà bao gồm thành phần có thể giúp làm tăng lượng mỡ được đốt cháy.

Thực phẩm làm đẹp vòng eo, Làm đẹp, thời trang, làm đẹp, váy áo, eo thon, ngực đẹp, thực phẩm,

Hãy uống sữa không đường mỗi ngày.

5. Nấm

Nấm là loại thực  phẩm duy nhất được được coi là đồ ăn mà bao gồm vitamin D. Vitamin D cho việc giảm cân rất cần thiết bởi vì sự hấp thụ thích hợp của canxi phụ thuộc vào nó. Những người mà chứa lượng vitamin D cao trong sự trao đổi máu có khó khăn trong việc đốt cháy mỡ thừa.

Theo Xinh Xinh
  Gửi email In thông tin
Dùng thực phẩm gì khi đau khớp?
Giá đỗ: Món rau lý tưởng làm đẹp dáng
Quầng thâm mắt nguyên nhân và cách khắc phục
Các loại mặt nạ dưỡng da từ hoa quả
Để mắt sáng đẹp trong mùa hè
Công thức làm đẹp da với sữa chua
10 chiêu để da khoẻ đẹp
Ăn gì để giảm mỡ trong máu 
Cá chép giúp an thai, thông sữa 
Dinh dưỡng mùa thi 
Hội thi trực tuyến tìm hiểu Nghị quyết Đại hội Đảng các cấp, Bộ Luật Lao động năm 2019 và công tác phòng, chống dịch bệnh Covid-19


Lịch tập huấn nghiệp vụ công tác công đoàn 2015
Thông báo Lịch tập huấn nghiệp vụ công tác công đoàn năm 2014
Thông báo Lịch tập huấn nghiệp vụ công tác Công đoàn năm 2013
Thư mời: buổi họp mặt kỷ niệm 83 năm ngày thành lập Công đoàn Việt Nam (28/7/1929-28/7/2012)
thông báo khai giảng lớp tập huấn nghiệp vụ công tác Công đoàn năm 2012
Thông báo Chiêu sinh các lớp năng khiếu năm 2012
Thư mời: hội nghị tổng kết phong trào CNVC-LĐ và hoạt động Công đoàn Quận Bình Tân năm 2011
Thư mời: Giao ban Công đoàn cơ sở quí III năm 2011
Thư mời: hội nghị toạ đàm chủ đề “tình hình ngừng việc tập thể của công nhân lao động, thực trạng và giải pháp”